女人怀孕以后，除了沉浸在幸福和甜蜜中以外，还会伴有一些难以忍受的痛苦，每位妈妈都不容易，怀孕10个月经历了常人没有办法忍受的痛苦，在这期间因为身体激素不断的变化，准妈妈们的身体会出现一些不良的反应。

尽管怀孕期间需要经历这么多的煎熬，但是只要胎宝宝健康，准妈妈妈们无论多么难受都会忍下来。

一、脐带绕颈现象直接威胁胎儿安全

怀孕晚期的这段时间，很容易出现脐带绕颈的现象，这种情况直接威胁胎儿的生命安全。

因为胎宝宝是在妈妈子宫里发育成长，玩耍的空间非常小，胎宝宝比较调皮还会把脐带当做玩具，一不小心就会把自己绕进去。

很多时候是因为胎宝宝比较顽皮用脐带把自己绕起来，如果准妈妈还有一些不良的生活习惯，还会导致脐带绕颈越来越紧，从而增加了胎宝宝缺氧的情况。

很多情况下胎儿出现脐带绕颈，主要是因为准妈妈的一些生活习惯导致。

1、活动量过大

在怀孕期间经常活动一下本身是一个好习惯，既能促进胎儿健康发育，又能让准妈妈保持良好的心态，而且对于分娩还有一定的帮助。

不过，在这期间准妈妈锻炼一定掌控好力度，胎宝宝一天天的长身体，准妈妈的身体也会越来越沉重，这时候要选择一些舒缓的运动，不能太过劳累。

2、经常抚摸肚子

准妈妈和胎宝宝最频繁的交流就是通过抚摸肚子的方式，尤其是随着准妈妈的孕肚不断隆起，总是习惯了摸一摸自己的大肚子。

不过，准妈妈做出这个动作以后，胎宝宝也会有反应，甚至会导致胎宝宝活动量增加，诱发脐带绕颈的现象。

3、经常熬夜

尤其是年轻的准妈妈都有熬夜的习惯，一旦生物钟被打乱就很难改正，而且，有些准妈妈怀孕以后，睡眠不好，总担心自己翻身会伤到宝宝。

如果准妈妈长期睡眠质量差，就会导致身体非常疲惫，直接影响胎宝宝的正常发育，也会导致脐带绕颈的情况。

二、为了避免孕期胎儿脐带绕颈，准妈妈一定要提前了解这几点

1、合理的运动

准妈妈一定要清楚的了解在怀孕期间，尽量做一些舒缓的运动，比如散步、孕期瑜伽。

如果运动量过大或者做过多的家务活，很容易导致胎宝宝兴奋，从而增加了脐带绕颈的几率。

2、保证营养

对于胎宝宝和准妈妈来说，怀孕期间的饮食非常重要，准妈妈应该多吃点绿色蔬菜，给身体补充足够的维生素。

而且还要忌烟忌酒，尽量少吃一些辛辣刺激的重口味食物。

3、作息要规律

很多准妈妈为了打发时间，有熬夜追剧的习惯，但是这对于准妈妈的身体和胎宝宝的发育十分不利，而且在怀孕期间保证充足的睡眠非常关键，准妈妈一定要养成早睡早起的习惯。

总结：当胎宝宝还在妈妈肚子里的时候，准妈妈的一些小习惯，对于胎宝宝的发育很关键，尤其是妈妈的饮食和作息一定要健康合理。

准妈妈们尽量不要做一些会伤害胎宝宝的行为。